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头发吃什么 让头发变浓密应该吃什么

说起头发,很多人都有深刻的感触,因为头发比脱发给我们的外貌形象带来的伤害还要大。饮食习惯对于人体体质是非常重要的,好的饮食习惯能让人远离疾病,不必受病痛的折磨,头发吃什么呢?那么对于头发的人,这些食物也会让他们的头发浓密起来。

那么,哪些食物可以使头发变浓密呢?

1.莴笋250克,黄酒,味精,盐适量,先将莴笋洗净切成丝,加盐腌片刻,然后去汁加入黄酒,味精拌匀。

2. 生地黄10克,山萸肉10克,大枣2枚,黑米50克,先将生地,山萸肉煎取浓汁,去药渣后加入黑米,大枣及适量清水煮粥,每日食用2次.有效增进头发加密。

3. 鲜何首乌10克,红枣5枚,大米50克,将首乌加水煎,去药渣取浓汁,放入大米,红枣及适量水煮粥,每日食用2次。

4.白木耳30克,鸡蛋1只,黄酒少许,将白木耳加水煮熟后,打入鸡蛋,放入黄酒,加适量白糖调味后服用。

5.桑椹子15克,枸杞子15克,大米50克,加水以常法煮粥,每日食用2次。有助头发加密。

6.黑豆50克,排骨1块,将排骨油煎至半熟后加水及黑豆煮汤,熟后服用。

7.莴笋250克,黄酒,味精,盐适量,先将莴笋洗净切成丝,加盐腌片刻,然后去汁加入黄酒,味精拌匀,作菜用。

8. 生地黄10克,山萸肉10克,大枣2枚,黑米50克,先将生地,萸肉煎取浓汁,去药渣后加入黑米,大枣及适量清水煮粥,每日食用2次.有效增进头发加密。

9. 鲜何首乌10克,红枣5枚,大米50克,将首乌加水煎,去药渣取浓汁,放入大米,红枣及适量水煮粥,每日食用2次。

头发只要多吃芝麻、首乌、杏仁都是可以帮助固发的.另外,睡眠和情绪是固发的关键,睡眠不足和情绪萎靡都会导致脱发,要注意调节。除此之外,通过头发加密技术也可以解决头发稀疏的情况,让您拥有乌黑亮丽的秀发。

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