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“电脑族”易脱发应该如何防范

如今人们的工作大多都与电脑直接挂钩,有很大一部分人每天要对着电脑工作,网络行业就不用说,业务员销售、高管、普通白领等等,电脑的使用占到所有行业的百分之七八十左右,那这群“电脑族”长时间面对电脑的工作者们脱发的情况也比较多,有什么方法能够预防呢?

“电脑族”的脱发根源

从事电脑工作的发友们,因为要长时间用脑,注意力高度集中时间长,而且加班、熬夜的情况也有很多,精神长期处于紧张状态,作息不规律很容易促使内分泌功能发生紊乱,分泌不平衡,还会促使皮脂腺分泌旺盛,这就刺激了具有潜在脱发因素的朋友过早出现脱发现象,常见的为或者精神受到猛烈的刺激,导致斑秃、普秃的发生。

“电脑族”如何防脱护发

“电脑族”要及时预防脱发,平时在工作过程中,可以注意适时的调节和休息,可以闭眼5分钟,或者是看看绿色植物,走动一下,缓解精神状态,对于大脑神经的调节,视力的保护都有很好的帮助。尽量减少熬夜,晚上11点到3点是人体休息的佳时间,在这段时间,是人体新陈代谢的佳时机,可以有效促进人体新陈代谢平衡。

平时生活中还可以多吃一些有利于头发生长的食物,饮食调理很重要,补充头发生长所需优质蛋白质,可以多吃一些豆类食物,如大豆、绿豆等,补充植物蛋白,还可以喝排骨汤、吃家禽类的肉食补充营养,如肌肉等对于促进头发生长有很大帮助。新鲜的绿色蔬菜、水果更是补充营养必不可少的,对于补充人体所需营养、促进头发生长有一定的帮助。

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